Você tem se olhado no espelho e percebido que seu cabelo não é mais o mesmo? Fica aqui e confira quatro dicas que podem transformar seus fios com pequenas atitudes diárias, que fazem toda a diferença no longo prazo.
Cabelo bonito também é sobre sentir-se bem ao se olhar no espelho e entender que os fios fazem parte da sua história e dos processos da sua vida.
Vejo diariamente como os fios contam histórias. E essas histórias muitas vezes estão relacionadas com estresse, má alimentação, desequilíbrios hormonais ou até mesmo falta de autocuidado. Por isso, separei quatro orientações simples e eficazes para que você comece a cuidar do seu cabelo com mais consciência e carinho.
1. Cuide da sua alimentação
Muitos casos de queda capilar estão diretamente ligados a deficiências nutricionais. Ferro, zinco, proteínas, vitaminas. Quando esses nutrientes estão em falta, o cabelo também sofre.
2. Tenha um sono reparador
Dormir pouco influencia diretamente na saúde capilar. Durante o sono profundo, o organismo regula os hormônios, repara os tecidos e reduz o estresse oxidativo.
3. Pratique atividade física
A prática regular de atividade física melhora a circulação sanguínea, incluindo o couro cabeludo. Isso significa mais nutrientes chegando até os folículos pilosos.
4. Saiba quando buscar ajuda
Se você tem mantido uma rotina de cuidados e ainda assim a queda capilar persiste, procure um especialista em tricologia. A medicina conta com tecnologias que podem te ajudar a recuperar os fios e prevenir danos mais sérios.
Transforme sua saúde capilar. Transforme a forma como você se vê no espelho. Reencontre sua autoestima e autoconfiança.
LEMBRE-SE: Muitos tratamentos podem ser contraindicados para algumas pessoas. Entre elas, gestantes e lactantes. Desta forma, você NUNCA deve se automedicar!
Procure um médico especializado para te auxiliar e indicar as melhores opções de tratamento para o SEU CASO. Sempre de forma única e exclusiva, de acordo com as suas necessidades.
*Este texto possui caráter educativo e não substitui uma consulta médica.
Diretor Técnico – Médico
Dr. Éric Aguiar.
CRM-RJ: 123519-2
